|
|
|
Redaktor: Administrator
|
|
28.02.2009. |
 Mając świadomość, że zmęczenie, napięcie i zdenerwowanie sprzyjają powstawaniu cellulitis, trzeba wybrać takie metody relaksu, które usuną je najskuteczniej. Należą do nich m. in. ciepła kąpiel o temperaturze 36°C (gorąca woda wysusza i stosowana często powoduje wiofczenie skóry), szczególnie ziołowa. Do kąpieli odprężającej stosuje się rumianek, koper włoski, rozmaryn i szałwię; orzeźwiająco działa napar mięty. 20 minutowa ziołowa kąpiel przynosi szybki odpoczynek, szczególnie wtedy, kiedy potrafimy się odprężyć psychicznie. Wskazane jest ułożenie długofalowego programu kąpieli relaksowych, np. w jednym tygodniu kąpiel ziołowa, w następnym - z dodatkiem soli iwonickiej czy ciechocińskiej, która działa wzmacniająco na mięśnie, otwiera pory skóry, oczyszcza je, poprawia ukrwienie.
Jeżeli zażywamy kąpieli z dodatkiem soli w ciągu dnia, wówczas po wyjściu z wanny należy się położyć na kwadrans lub pół godziny z głową ułożoną płasko i rozluźnionymi mięśniami. Każdego dnia po powrocie z pracy należy przeznaczyć 30 minut na regenerujący siły odpoczynek, którego nic i nikt nie powinien zakłócać. Odosobnione, w zaciemnionym, dobrze przewietrzonym pokoju, bez kontaktu z radiem, telewizją i domownikami spróbujmy całkowicie wyłączyć się z życia. Powinno to nam przywrócić energię na drugą połowę dnia. Pełnym naturalnym relaksem jest sen, na który trzeba poświęcić co najmniej 6 godzin, zależnie od indywidualnych potrzeb. Starajmy się spać na wznak, aby nie powodować ucisku mięśni, na płaskiej małej poduszce, pod lekkim, ciepłym, wełnianym kocem.
Może się wydawać, że zapobieganie cellulitis jest zbyt pracochłonne i wymaga wielu wyrzeczeń, ale przy odpowiedniej organizacji dnia jest to naprawdę nietrudne. |
|
Zmieniony ( 28.02.2009. )
|
|
Porady kosmetyczki
Maseczka wygładzająca dla każdego rodzaju cery
Łyżka zmielonych płatków owsianych, 2 łyżeczki rozgrzanego miodu i jedno żółtko dokładnie wymieszać; masę nałożyć na twarz, szyję i dekolt. Zmyć letnią, a następnie zimną wodą. Zastosowanie płatków owsianych w kosmetyce domowej jest wszechstronne i przynosi duże efekty. Rozgotowane płatki owsiane w postaci odcedzonego kleiku można stosować do mycia cery suchej, wrażliwej. Płatki owsiane zmielone, wymieszane na papkę z ciepłą wodą, doskonale oczyszczą cerę tłustą, jeżeli będziemy nimi przez kilka minut masować skórę.
Maseczka wybielająca i nawilżającadla każdej cery
Świeży ogórek pokroić w cienkie plastry i pokryć nimi całą twarz, szyję i dekolt. Po 20 minutach tę prostą maseczkę zdjąć nie zmywając skóry wodą, ani nie przecierając tonikiem.
Maseczka dla cery tłustej i mieszanej działaniu wybielającym
Łyżkę soku z ogórka wymieszać z małą ilością świeżych drożdży, nałożyć na skórę twarzy i zmyć po 15 minutach zimną wodą.
Maseczka dla cery suchej skłonnej do łuszczenia
Łyżkę sproszkowanego mleka rozmieszać z przegotowaną letnią wodą, dodać łyżeczkę rozgrzanego miodu. Masę nałożyć na twarz, szyję, dekolt. Zmyć po 20 minutach letnią wodą.
|
